Aquí podrás encontrar los mejores consejos de La Fada

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¡Empezamos! Vuelve a la rutina con energía

Aunque septiembre no es el mes en que se inicia un nuevo año sí es un mes de inicios. La gran mayoría vuelve de vacaciones, los niños empiezan el colegio, se activan muchas empresas después de un parón generalizado estival, … También en nuestra mente consideramos este mes como el inicio de muchos proyectos nuevos y eso hace que nos motive volver a empezar.

La vuelta a la rutina puede llegar a ser muy dura y tediosa pero si mantenemos nuestras “ganas de” activas y nos presentamos ante un nuevo inicio de curso con mil proyectos en mente, conseguiremos que esa “vuelta” sea mucho más llevadera e incluso nos apetezca empezar.

 

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A veces tan sólo haciendo sutiles cambios en la decoración del hogar nos transportan a un estado de excitación que nos hace seguir hacia adelante. Algunos pequeños cambios pueden resultar muy beneficiosos para nuestro estado de ánimo y apoyarnos en ellos nos facilitarán madrugar cada día, preparar las comidas, hacer la compra, encargarnos de la limpieza, los niños, las reuniones interminables,…

Empecemos por motivarnos nosotros con aquello que nos mueva por dentro. Aprender un idioma nuevo, apuntarnos a clases de pintura, planificar mil viajes, hacer reformas en casa o cambiar la distribución,.. cualquier cosa que nos haga vibrar será la que nos ayudará a empezar.

 

Solstici d’estiu: moment per somiar

El solstici d’estiu comença el 21 de Juny. Senyala el començament de l’estiu, el dia més llarg, i d’aquí en endavant el sol anirà perdent vivacitat i els dies començaran a escurçar-se. Tradicionalment es diu que és l’època en la que el vel que separa els mons és més prim.

És una època especialment màgica per somiar i imaginar. L’estiu està en el seu punt àlgid i tot encara es mostra exuberant i verd abans que la calor i la pols dels dies canviïn el seu color. Amb els cultius sembrats i en fase de creixement, tradicionalment aquesta època representava un breu descans per jugar i somiar abans que els fruits maduressin i comencés la collita. Preneu-vos un temps per somiar. Qui sou? Quins son els vostres desitjos més profunds?

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Prepara el teu ALTAR

Aquest és un homenatge a l’abundància. Pots decorar-ho amb les coses més boniques que t’inspirin i amb flors d’estiu com per exemple les roses d’intens aroma que es troben en plena esplendor i l’herba de Sant Joan, planta màgica per excel·lència. Pots fer servir espelmes daurades, blanques i platejades. Dóna les gràcies per tot el que tens, posa per escrit i col·loca-ho, amb agraïment a l’altar. És molt important agraïr especialment tot allò que ara mateix està en flor a la teva vida. Inclou símbols d’altres móns que t’inspiren i tot allò que per a tu tingui un significat, (fades, pedres, minerals, fulles…)

Relaxa el teu cos i obre el teu interior als somnis.

El món dels somnis és un món d’infinites possibilitats, un lloc on pot passar de tot.

Aprende a respirar

El siguiente artículo: Aprende a respirar pretende que aprendamos a tomarnos unos minutos para hacer algo tan básico como respirar. Es tan esencial para vivir que a veces se nos olvida hacerlo bien y nos produce no estar del todo tranquilos y relajados.

 

RESPIRACION Y SONIDO

Nuestra manera de respirar determina nuestro bienestar físico y mental. Cuando estamos nerviosos nuestra respiración es superficial y agitada, lo que nos deja sin oxígeno y sin prana. Conseguir una respiración cada vez más profunda, con ayuda de los ejercicios, incrementa nuestros niveles de oxígeno en sangre y reduce la ansiedad.

Al principio la práctica de los ejercicios respiratorios puede producir cambios físicos, aumentar la sensibilidad y hacerte más receptivo a los campos energéticos que te rodean.

 

LA RESPIRACIÓN COMPLETA

Siéntate en postura simple con las piernas cruzadas (sukhasana), y relaja suavemente las tensiones corporales. Dirige la atención a tu respiración y haz unas inspiraciones y espiraciones lentas para calmar tu cuerpo y tu mente.

daniel-mingook-kim-139409Espira completamente, contrayendo los músculos abdominales para sacar todo el aire de los pulmones. Inspira lentamente contando hasta siete y deja que el abdomen se relaje y se hinche para permitir que descienda el diafragma.

Siente que tus pulmones se van llenando de aire desde abajo hacia arriba. Contén la respiración mientras cuentas hasta dos. Espira lentamente contando hasta siete, expulsando el aire de tus pulmones, y, por último, vuelve a contraer los músculos del abdomen para expulsar todo el aire estancado que puedas. Una vez expulsado todo el aire, cuenta hasta dos antes de comenzar la siguiente inspiración. Hazlo de 5 a 10 minutos.

Cuando te familiarices con esta técnica, procura sentir sus efectos sobre tu chakra sacro y tus músculos abdominales.

 

EJERCICIO DEL MANTRA

El mantra del chakra sacro es “Vam“, aunque puedes usar el sonido vocal “Ooo” como alternativa. Siéntate en calma y haz unas cuantas rondas de la respiración completa. Cuando estés preparada, inspira hasta llenar los pulmones y, a continuación, espirando lentamente, comienza a entonar el sonido vocal “Oooo“. Si puedes entónalo en Re, un semitono por encima de Do sostenido. Esa nota es un poco más alta que la usada para el chakra básico.

Haz que tu entonación sea suave y delicada, y procura sentir la parte de tu cuerpo en que resuena. Experimenta con el tono hasta sentir la vibración en el abdomen y a su alrededor. A continuación lleva la concentración al chakra sacro y proyecta el sonido hacia ese lugar. Siente que la vibración del sonido lleva el equilibrio a este centro. Inicialmente debes trabajar esta técnica durante aproximadamente 5 minutos, a medida que adquieras más práctica podrás ampliar el tiempo.

Ahora cambia el sonido a Vam. Empieza haciendo sonar las dos primeras letras, “Va“, con la boca ligeramente abierta, y ve cerrándola gradualmente hasta juntar los labios para emitir el sonido “m”, manteniéndolo durante toda la espiración: Vammm. Continúa emitiendo este sonido dos o tres minutos más y después comprueba cuál de los dos sonidos tiene mayor efecto.

Es aconsejable trabajar con ambos sonidos durante toda la semana, alternándolos en cada sesión práctica. Descubrirás cuál de ellos funciona mejor para ti. Cada chakra es único, por eso tienes que experimentar para encontrar tanto el sonido como el tono que mejor te vaya.

Propósitos Año Nuevo (sin agobios)

Empieza un nuevo año, cambiamos de número y parece que nos obligamos a borrar y hacer cuenta nueva. Nos lanzamos a la utópica idea de marcarnos propósitos para este gran año que entra y caemos en el error de agobiarnos en el intento.

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Los propósitos son algo que debemos tomarnos positivamente y siempre haciendo una reflexión realista. No nos sirve hacer una lista interminable de cosas irreales que sabemos jamás cumpliremos. Así que, ante todo, mantén la calma y plantéate incorporar pequeñas metas para ir consiguiendo cambios de cosas que no te gustaban, mejorar algunas que ya existían o incluso crear nuevas.

Para emprender un nuevo viaje es importante que primero de todo hagamos limpieza y nos purifiquemos bien para después organizarnos y reflexionar:

  • La limpieza: Limpia tu mente de negatividad, limpia tu agenda de contactos de personas tóxicas y purifica también tu cuerpo.
  • La Organización: No sólo en tu día a día sino también en tus espacios. Mantener el orden en casa o la oficina nos ayudarán a mantener el orden en tus rutinas.
  • La Reflexión: Reflexiona sobre todo lo que envuelve tu vida, lo que te gusta y lo que no, lo que quieres mantener y lo que te gustaría cambiar. Piensa en ti y en lo que quieres ser.

Y ahora sí, estamos preparados para elaborar una lista con nuestras metas y nuestros objetivos a conseguir. Pero no debemos obsesionarnos si no llegamos a cumplir alguno porque entonces perdería todo el sentido pensar en nuestros propósitos de mejora.

 

 

 

Espejito, espejito…

Tu cutis dice mucho de ti, pero a veces te olvidas de cuidarlo como es debido. Factores como el sol, el frío, la polución o una alimentación desequilibrada pueden hacer verdaderos estragos en él. Por eso necesita cuidados extras para mantenerse brillante y luminoso.

 

Fresh woman cleaning her face with sponge1. LIMPIEZA

Mantener la piel limpia de suciedad e impurezas es el primer paso a tener en cuenta para conseguir un cutis sano y de aspecto envidiable. Para empezar, lo mejor es enjabonar la cara con un jabón natural como el jabón de Alepo, dejar actuar un par de minutos y a continuación enjuagar con agua tíbia, palmeando con una toallita. Finalmente, aplicar una loción tónica para limpiar en profundidad los poros. El tónico de rosas y el de manzanilla son los más neutros y recomendados para todo tipo de pieles, ya que son calmantes y seborreguladores. La aplicación debe hacerse mediante movimientos hacia fuera y hacia arriba, esto impide que la piel se estire en la dirección equivocada y estimula la circulación de la sangre que nutre la piel. Terminaremos con unos toquecitos alegres con las yemas de los dedos perfilando toda el rostro (taping). Si mantienes una limpieza apropiada del cutis, no solo eliminarás el polvo, el maquillaje acumulado y la suciedad, sino que también evitarás que se obturen las glándulas sebáceas que segregan las grasas, previniendo así la aparición de espinillas y puntos negros.

 

Tónico calmante (todo tipo de piel)

1 cucharada de manzanilla

1 taza de agua

Prepara una infusión con la manzanilla, déjala reposar unos 5 minutos. Cuela y enfría hasta que esté a temperatura ambiente. Para lograr un efecto calmante y descongestionante sobre la piel, date ligeros toques sobre el rostro con un algodón empapado en la infusión.

 

Portrait of young woman caring of her skin standing near mirror in the bathroom.

2. HIDRATACIÓN

Los productos hidratantes contienen gran cantidad de sustancias acuosas o húmedas que se distribuyen con facilidad por el rostro. Su principal misión es recuperar el agua que la piel pierde, a la vez que ayudan a reestructurarla gracias a los principios activos que contienen, como vitaminas, minerales y oligoelementos.

 

 

Loción hidratante de miel (todo tipo de pieles)

½ cucharada de miel de abejas

3 cucharadas de agua de hamamelis

3 cucharadas de agua de rosas

Disuelve la miel en el agua de roses, previamente calentada a fuego lento, sin que llegue a hervir.

Cuando se haya enfriado, añade el agua de hamamelis y mezcla todo de nuevo. Para envasar esta crema, lo más apropiado es utilitzar un frasquito de vidrio oscuro. Aplica esta loción empapando un algodón humedecido en agua.

 

 mujer-serum3. NUTRICIÓN 

Las cremas o aceites nutritivos también llamados “de noche”o sèrums regeneradores, se aplican por la noche ya que su mayor contenido en grasa los convierte en untuosas al tacto. Su misión es aportar grasa a la piel y estan indicadas principalmente para pieles secas.

 

 

Crema nutritiva de miel (todo tipo de pieles)

2 cucharaditas de miel

1 clara de huevo

Unes gotas de aceite de almendras

Bate la clara a punto de nieve, añade la miel y el aceite de almendras y mezcla todo muy bien. Aplica directamente sobre la piel.

 

Smiling Young Woman Applying Face Cream

4. EXFOLIACIÓN

Renueva la epidermis, limpia y elimina suavemente las células muertas e impurezas del cutis, impidiendo la obturación de los poros y, por tanto, la aparición de puntos negros. La exfoliación es el paso previo e ineludible a las mascarillas. Con la piel limpia y libre de células muertas, se hallará en las mejores condiciones para recibir los efectos de éste o cualquier otro producto posterior. Una vez a la semana conviene exfoliar bien el cutis después de haberlo limpiado. De esta manera conseguimos combatir las arrugas, aumentar la luminosidad y reducir las manchas cutáneas.

 

Exfoliante con jugo de limón (todo tipo de pieles)

Medio limón

2 cucharadas de aceite de oliva

1 cucharada de azúcar moreno

Mezclar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea. Aplicar haciendo círculos suaves por todo el rostro. Dejar actuar unos minutos y aclarar con agua tíbia.

 

Presta atención a tu cuerpo y conseguirás un aspecto sano, envidiable y, sobre todo, natural.

 

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Cosmética con arcilla

La arcilla o barro se ha usado desde tiempos muy lejanos con fines medicinales y embellecedores. Las arcillas estimulan la eliminación de agentes tóxicos. Una de las muchas aplicaciones de la arcilla es ayudarnos a tener una piel limpia y saludable.

La arcilla, aplicada como mascarilla facial, es un excelente exfoliante que elimina impurezas. Existen dos tipos de arcilla que nos aportan diferentes propiedades y que deben aplicarse según el tipo de piel:

 

Arcilla verde
La arcilla verde debe su color  a los óxidos de hierro ferroso y de magnesio. Es muy rica en oligoelementos.

Propiedades:  Se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, absorventes, regeneradoras, refrescantes, descongestionantes, cicatrizantes y antisépticas.

La arcilla verde tiene una gran capacidad de absorción, regulando el exceso de grasa, y es altamente purificante, por lo que está particularmente indicada para pieles grasas y mixtas.
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Aplicaciones: La arcilla puede ser empleada en cataplasmas corporales y mascarillas faciales. Tiene la extraordinaria propiedad de dirigirse siempre al punto infectado del cuerpo para limpiarlo y sanarlo.

Indicaciones: La arcilla verde  podemos utilizarla para tratar lesiones, dolencias e inflamaciones. Especialmente indicada para eliminar toxinas (detritos, líquido, aire…) de los tejidos musculares, articulares y ligamentosos,activando la reparación de los mismos. También se recomienda en casos de psoriasis persistente y virulenta y eccemas difíciles de tratar.

 

Arcilla blanca

Propiedades: Se le atribuyen propiedades calmantes, absorventes, regeneradoras, refrescantes, descongestionantes, cicatrizantes y antisépticas.

La arcilla blanca (conocida como caolín) es muy eficaz en la destrucción de bacterias y por vía interna ayuda a regular el PH intestinal.
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Aplicaciones: La arcilla puede ser empleada en cataplasmas corporales, mascarillas faciales y administrada por vía oral, anal o vaginal, consultando siempre a un especialista. Lo cierto es que la arcilla tiene la extraordinaria propiedad de dirigirse siempre al punto infectado del cuerpo para limpiarlo y sanarlo.

Indicaciones: La arcilla blanca es una aliada perfecta para eliminar impurezas de nuestra piel y ayudarla en su regeneración celular. Se recomienda para pieles secas, sensibles y atópicas con problemas de dermatitis, aporta luminosidad y deja nuestra piel lisa y suave, también nos ayuda a aclarar las manchas de la piel, en los casos de celulitis, estrías y cicatrices queloides.

 

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¿Cómo hacer un cataplasma o mascarilla con arcilla?

Mezcla la arcilla en polvo con agua y formas una pasta. La aplicas sobre la zona a tratar y la tapas con una gasa (no es necesario en caso de tratamiento facial), quedando bien fijo en la zona y asegurando el contacto con la piel. Deja actuar hasta que se seque completamente. Eliminar el barro sobrante con abundante agua templada.

 

 

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Romero: vitalidad y energía

 

De las virtudes del romero se puede escribir un libro entero pero aquí presentamos algunas de sus ventajas y aplicaciones. Destacamos la vitalidad y la energía que nos aporta sobretodo en cambios estacionales.

Posiblemente, sea la planta más conocida y apreciada de la zona mediterrània por sus usos culinarios y medicinales por presentar una gran cantidad de nutrientes como hierro, calcio, vitaminas y antioxidantes en sus principios activos, que te ayudarán a recuperar las principales funciones para lucir una piel saludable, como son la elasticidad y firmeza. También sus propiedades astringentes, son eficaces para disminuir los poros y las líneas de expresión.

El romero favorece la circulación sanguínea del cerebro, y por lo tanto, ayuda a la concentración y mejora de la memoria. También ayuda a levantar la moral delante de contratiempos y problemas.

Presenta un efecto tónico del aparato digestivo y mejora el funcionamiento del hígado.

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Recetas:

  • Infusión estimulante: Utilizar medio manojo por litro de agua. Tomar de 2 a 3 tazas al día.
  • Infusión memoria:  oler romero haciendo inspiraciones profundas o tomar una infusión de romero.
  • Infusión capilar: Para fortalecer los cabellos y hacerlos más brillantes: preparar una infusión y aplicarla en el último lavado con el agua de romero.
  • Vino: macerar en 1 litro de vino rojo un manojo de Romero durante 48 horas. Tomar una copita durante las comidas, como diurético.
  • Aceite de romero: Para potenciar nuestro sistema nervioso y tonificar la piel activando su circulación: aplicar el aceite de Romero después de haber friccionado la piel con una toalla enérgicamente.
  • Focaccia al romero: Una vez preparada la masa, haz los agujeros a lo largo de la masa extendida y cubre toda la focaccia con los siguientes ingredientes: 3 cebollas grandes, cortadas y sofritas anteriormente con mantequilla y aceite, aceite de oliva extra virgen, hojitas de Romero fresco y aceitunas negras, granitos de sal marina gruesa. Dejar cocer unos 50 minutos más o menos. Buen provecho!!

 

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Propiedades de la hierba de San Juan

HIPERICO

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Llega junio y ya despuntan las flores de hipérico alrededor de nuestros prados. Os quiero hablar de esta tradicional planta y daros unas buenísimas recetas.

Conocido en todos los idiomas como “hierba de San Juan” por ser el solsticio de verano la época más indicada para su recolección, el hipérico constituye uno de los más grandes regalos que la naturaleza nos ha hecho. Fué probablemente por este motivo que los griegos le pusieron el nombre de hipereikon (hiper, o sea “superior”, y eikon “imagen”) que significa “por encima de todo lo imaginable”.

Cierto es, que sus innumerables virtudes confirman este apodo.

Del hipérico se cortan las sumidades floridas. Entre sus componentes destacan: el aceite esencial, los taninos, la hipericina, la rutina y las sustancias tánicas en abundancia.

Sus hojas, vistas en transparencia, presentan innumerables agujeritos minúsculos (de aquí el apellido perforatum), que sugirieron a los médicos renacentistas sus propiedades vulnerarias. Esta virtud, seguramente la más importante del hipérico, era ya muy bien conocida entre los griegos, que también la denominaban “hierba de los soldados”.

 

El hipérico consolida las heridas, cicatrizándolas cuando hay ulceraciones internas o externas y estimulando la circulación sanguínea local.

En las quemaduras el hipérico actúa como anestésico, reduciendo considerablemente el dolor y la inflamación, y regenera los tejidos dañados.

Las fricciones con aceite de hipérico se aconsejan también para calmar el dolor en casos de reumatismo, ciática y gota.

En uso interno, es digestivo y combate el ardor de estómago. El abad Sebastian Kneipp lo recomendaba para las enfermedades renales y para eliminar las enuresis nocturnas de los niños.

Sus hojas amarillas, recuerdan la relación con el hígado y, de hecho, se administra con éxito en las afecciones hepáticas y biliares.

Recientes estudios han demostrado que también posee una destacada virtud antidepresiva. En casos de depresión se tomará en forma de infusión o bien de tintura.

El aceite de hipérico es ingrediente fundamental de todo botiquín natural, es la mercromina a tener a mano siempre que se tengan niños pequeños; también se usa para curar las infecciones y heridas de los animales domésticos.

Recetas:

  • Infusión: 30 gr de sumidades floridas por litro de agua. 3 tazas al día, antes de las comidas.
  • Aceite: Macerar durante 40 días, en 1 litro de aceite de oliva, 100 gr de sumidades floridas recién recolectadas. Filtrar, exprimiendo bien la flores, y guardar.
  • Ratafía de hipérico: 20 gr de sumidades en 1 litro de orujo. Añadir 1 limón en rodajas y macerar durante 15 días. Filtrar y añadir 100 gr de azúcar. 1 copita después de comer digestivo).
  • Tintura: 20 gr de sumidades machacadas en 100 gr de orujo. Macerar durante 15 días. Tomar en gotas (15 gotas tres veces al día).

 

 

El Sol: ¿cómo me protejo?

Tomar el sol aporta muchos beneficios a nuestro organismo, se considera un gran antidepresivo y es uno de los principales activadores de la síntesis de Vitamina D. Aunque, si no tenemos un poco de precaución puede resultar contraproducente, por eso es muy importante utilizar un buen protector solar natural.

¿Qué protector solar utilizo?

No aproveches un protector solar de un año para otro, ya que pierden eficacia con el tiempo, y más aún si el foto protector es físico, porque al ser natural se oxida antes que los químicos.

Lo importante, es prevenir la quemadura del sol y el daño celular. Por eso escogeremos un protector solar (SPF) según nuestro tipo de piel.

Los rayos de sol son “acumulativos o sumatorios” en la piel, de tal forma que los de un año los sumamos al siguiente, y al otro y al otro… y podemos llegar a los 40 años con “demasiado sol”.

Os aconsejo utilizar un foto protector físico natural. Los más frequentes son el óxido de Zinc y el dióxido de titanio. Generalmente los que hay en el mercado suelen ser químicos y éstos no son muy saludables para nuestro organismo.

Prevención

Lo ideal es salir de casa con el protector ya puesto, tanto nosotros como los niños, sin dejarnos ninguna zona, así nos aseguramos de ir bien protegidos.
Una vez en la playa, la piscina, o en la montaña… renovar el protector cada hora u hora y media, según la intensidad de los rayos solares y el tiempo de exposición al sol.
Os aconsejo, al inicio exponerse lo menos posible a los rayos solares, y nunca más de media hora. Lo ideal es empezar con el sol de la mañana y el de la tarde. Los rayos más peligrosos son los que se reciben entre las 11 y las 17 horas.
Recordar que los rayos son más intensos en las alturas (alta montaña) que a nivel del mar, por eso es importante proteger bien las zonas más delicadas de la piel como los labios, nariz, pómulos, orejas, cuello, nuca, abdomen…
Estar dentro del agua, no protege de los rayos solares.

¡¡Ojo con los días nublados!!, también son peligrosos.

Consumir productos con mucha vitamina A aumentan la producción de melanina, como los alimentos de color naranja: zanahoria, calabaza, albaricoques y otros como el apio, tomate y remolacha.

¿Qué es el SPF?

En Europa para determinar el SPF o FPS (Sun Protector Factor o Factor de Protección Solar) se utiliza el sistema de la (Asociación Europea de Cosmética COLIPA)) y en Estados unidos el sistema FDA (Food and Drug Administration).

Es el múltiplo de tiempo en que podemos estar tomando el sol sin quemarnos, es decir, que nos protege del UVB, causante de la quemadura solar en la piel.

Seria SPF= Tiempo con protección / Tiempo sin protección

Si compramos un protector solar con FPS 15 y nuestra piel aguanta 10 minutos sin quemarnos, sin protección, el tiempo con protección seria: 15X10 = 150 min.

Un protector solar con un SPF 15, si lo utilizamos correctamente nos puede llegar a proteger del sol 150 minutos.

¿Con Protección UVB/UVA/ IR?

Los rayos UVB actúan sobre la superficie de la piel (epidermis) y son los responsables de la quemadura solar.

En cambio los rayos UVA actúan a un nivel más profundo (dermis) y son los que favorecen el bronceado pero también el foto envejecimiento (el envejecimiento cutáneo producido por el sol).

Los rayos IR producen deshidratación celular. Por eso también es importante una buena hidratación a la hora de aplicar un protector solar.

Por eso es importante aplicar una crema o un aceite hidratante después del sol o aftersun, ya que nos aportan vitaminas e hidratación para contrarrestar el efecto de las radiaciones UV e IR.

Crema protectora solar pantalla total SPF: 50 UR-A-B

Ideal para cuidar y proteger las pieles sensibles y delicadas, especialmente de los bebes.

Os aconsejo probar la nueva crema protectora solar SPF: 50 UR-A-B de la Fada que riu, con el fotoprotector natural  óxido de Zinc, aceite de caléndula, aceite de sésamo y aceite esencial de lavanda.

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Con Propiedades hidratantes, foto protectoras, calmantes y regeneradoras de la piel.

El óxido de zinc (químicamente su fórmula es ZnO), es un pigmento natural protector de la radiación ultravioleta, gran antiséptico y preventivo de los daños a la epidermis, alivia la incomodidad de pequeñas heridas, adheriéndose a la dermis protegiéndola de los factores externos que pudieran dañarla o aumentar la lesión.

aceite-de-calendulaEl aceite de caléndula por su composición tiene efectos calmantes, cicatrizantes y antiinflamatorios sobre la piel expuesta al sol.

 

El aceite esencial de lavanda aporta un efecto terapéutico calmante, relajante y reparador sobre la piel.

Si después de estos consejos alguna vez sufres una quemadura refresca las zonas dañadas con compresas de agua fría y vinagre de manzana, jamás pinches las ampollas y evita productos que tengan benzocaína y vaselina, mejor hidratar con aceite de caléndula o de hipérico (hipericum perforatum) para recuperar la piel. Y por supuesto si la quemadura es grave acude al médico.

Y como último consejo, no olvides nunca que una quemadura de sol con ampolla duplica la probabilidad de desarrollar un cáncer de piel.

¿Tomar el sol?, Sí… con un buen protector solar natural

¡Que empiecen los baños de sol!

 

Fruta y Belleza

Parece que una de las modas de este momento en cosmética son las cremas que contengan “ácidos de frutas”. La fruta ha sido desde los tiempos más antiguos una gran aliada de la belleza y de la salud, especialmente por su conocida riqueza en vitaminas y antioxidantes.

 

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Siguiendo este movimiento os voy a dar unos buenísimos consejos para tener una piel limpia, bonita y reluciente.

 

Para mantener la piel sana y bella debemos, además de comer fruta a diario, aplicarla sobre la misma piel, en forma de mascarilla, para obtener unos resultados excelentes. Os sorprenderéis de la rápida y positiva respuesta de las células de vuestra piel.

 Piel de fresa…Sabías que las fresas, por ejemplo, tienen un PH exactamente igual al de nuestra piel y muchas recetas de belleza antiguas hablan de fresas machacadas con harina de avena o de arroz, con nata, con yogurt…

Una receta típica usada por nuestros sabios antepasados consistía en machacar una taza de fresas maduras con una cantidad igual de agua, la mezcla se aplica sobre el rostro, el cuello y los hombros antes de ir a dormir. Su efecto absorbente y suavizante se pone en acción durante el sueño y el residuo se quita a la mañana siguiente al despertar.

 Piel de melocotón…suele decirse de una piel bonita y joven, con un tono claro y aterciopelado. Efectivamente, aplicar pulpa de melocotón, sola o con nata, devuelve a las mejillas esplendor y un color rosado.

 La mascarilla de pera…su acción astringente es muy positiva, especialmente para las pieles grasas, la pulpa de una pera fresca y madura produce también un efecto desinfectante, por lo cual es muy útil en casos de acné, puntos negros y espinillas.

 El zumo de sandía…constituye una buenísima loción refrescante y ejerce una leve acción antiarrugas.

La pulpa de melón…de los más dulces, son muy útiles en casos de piel árida y seca, mientras que el  zumo de limón diluido con un poco de agua, refresca las pieles grasas y ayuda a eliminar las manchas oscuras de la piel.

El zumo de pepino…es también muy apreciado en cosmética natural, sobre todo para combatir la untuosidad de la piel. El pepino estimula y refresca, es rico en azufre y en sílice, y se alea perfectamente en mascarillas con el calcio de los lácteos o con las propiedades reafirmantes de la clara de huevo.

También los tomates frescos son indicados para eliminar los defectos de una piel oleosa y grasa.

Las mascarillas de fruta y de vegetales para la cara son agradables y extremadamente prácticas. Unos pocos minutos bajo una capa de pulpa de fruta pueden ayudar a corregir numerosos defectos de la epidermis, la primera capa de la piel.

Cuidar la piel es sencillo, ya que generalmente su respuesta a nuestros esfuerzos es rápida y positiva.